女人皮肤保养秘诀请收好

1、养成好心情

受周围人和时代的影响，很多女人都会将美丽寄托于好的护肤品和化妆品。但殊不知，对我们肌肤最有益的“滋补品”，就是拥有一个好的心情。好的情绪不仅可以让我们保持一个好的精神状态，也能避免因为生气而加深皱纹。

不过因为家庭琐事和繁重工作带来的压力，很多人不能时刻保持内心的那份愉悦。建议大家遇到恼火的事情，深呼吸，先让自己平静下来。早上不开心的时候，对着镜子笑一笑，给自己加油打气，暗示自己更积极过每一天。

2、坚持运动

很多人都晓得用锻炼来加强身材管理，但却很少会将运动和护肤联系在一起。但其实，人在运动过程中，身体会变得更活跃。皮肤能在你舒展自己的时候，得到充足的氧气和营养成分的供给。

除帮助皮肤走上良好的运行模式之外，锻炼中所流出的汗水，也是对皮肤最友好的天然滋润品。所以建议大家，平时下班之后或者琐事忙完之后，抽出半小时时间留给自己跑跑步，做做瑜伽。

3、充足的睡眠

睡眠对女性面部和身体的影响，想必也不用我多加赘述。但明知道缺乏睡眠百害而无一利，但下班回到家，总感觉有干不完的琐事。疲惫和操劳纠缠在一起，难免就会因思虑过多而无法安心入睡。

建议平时入睡困难或者睡眠质量差的朋友，可以试着嚼点三川归酸枣仁丸。它是用莲子、龙眼肉和桑葚等众多天然助眠好物精心熬制出汁，搭配上好的酸枣仁粉一起揉搓而成。

4、睡前泡脚

泡脚可以说是众多朋友，睡前必不可少的一项工程。白天劳累一整天之后，身体和心里都难免会有点疲惫。睡前用温水泡脚不仅可以舒缓劳累，同时也可以舒经活络，帮助我们排出体内的湿寒，让我们的皮肤更加细腻有光泽。

而且很多女性难免会有月经不调和痛经的问题，经常泡脚的话也有益于改善这种状况。身边的朋友大多以为冬天才是泡脚的黄金期，所以在夏天就松懈起来。这其实就是走进自己的偏见误区，提醒大家无论冬夏都要记得泡脚呐。

5、坚持食补

老话说得好：药补不如食补，滋补的食材可是比昂贵的护肤品来得更持久有效。想养出满脸的红润，建议大家平时可以多吃点红豆、红枣或者番茄这类红色的滋补食材来帮助调理内里。