1周岁的宝宝吃什么辅食？一起来做既简单又营养辅食菜式吧

土豆泥

食材：

土豆

做法：

1将一只土豆去皮并切成小块

2. 隔水蒸熟后用汤勺压烂成泥，加少量温开水调匀即可。

鸡汤南瓜泥

食材：

鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：

1. 将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥。

2. 南瓜去皮隔水锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

3. 加入一大碗水煮，当鸡肉汤熬成一小碗的时候。

4. 捞出用干净纱布将鸡肉颗粒过滤掉。

5. 将鸡汤倒入南瓜泥中，稍煮片刻即可。

牛奶蛋黄米汤粥

食材：

米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄3分之1个

做法：

1. 在煮米饭时，将上面的米汤盛出半碗

2. 鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉泥。

3. 将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

鲜玉米糊

食材：

新鲜玉米1个

做法：

1. 将玉米粒削下来，搅拌成浆。

2. 用干净纱布袋将玉米汁水过滤出来。

3. 煮成粘稠状即可。

鹌鹑粥

食材：

大米小半碗，净鹌鹑1只，水适量。

做法：

1. 将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，用干净的纱布袋装着。

2. 鹌鹑和米一起用水浸泡2个小时备用。

3. 锅中倒入米、鹌鹑、泡米水烧开，转中火煮45分钟，熄火后等5分钟就可以了。

栗子粥

材料：

大米粥1小碗，栗子3个，盐少许。

做法：

1. 栗子去壳去皮，放在锅中加水煮熟。

2. 大米粥、栗子一起煮，时间大约为30分钟。

3. 熟后加少许盐，将栗子弄碎就可以给宝宝食用。

绿豆薏仁粥

材料：

大米小半碗，绿豆一小把，薏仁一小把。

做法：

1. 薏米、绿豆清洗干净，清水浸泡一晚

2. 锅中加大米、薏米、绿豆、清水熬煮

3. 绿豆煮烂就可关火出锅，放凉后就可以喂给宝宝吃了。